Мы любим в детстве получать подарки,
А в зрелости мы учимся дарить.
(Самуил Маршак)
рубрики

Здоровье и красота

Блог Наталии Хатунцевой

15 пряностей и специй, полезных для здоровья

Здравствуйте, дорогие читатели! Мы все любим вкусно покушать, не правда ли? Готовя пищу, для остроты вкуса добавляем в неё различные приправы. А ведь некоторые из них не только улучшают вкус наших блюд. Они ещё и приносят пользу нашему организму. Полезные и вкусовые качества специй и пряностей известны с давних времен. У каждой из них есть свои неповторимые свойства. Специи не только наполняют приготовленные блюда приятным ароматом, но и оказывают влияние на работу организма и на здоровье в целом. Давайте рассмотрим некоторые специи и пряности, полезные для здоровья.

Автор: Наталия Хатунцева
11 августа 2020 в 22:12
0
Блог Наталии Хатунцевой

Как остановить насморк в домашних условиях. 11 способов

Здравствуйте, дорогие читатели! Я думаю, вы со мной согласитесь, что насморк – это очень неприятное состояние вашего носа. Когда он начинается, да ещё бывает «в три ручья», свет становится не мил. Предлагаю ознакомиться с несколькими способами, как остановить насморк, чтобы не допустить развития простуды.

Автор: Наталия Хатунцева
31 июля 2020 в 17:54
0
Блог Наталии Хатунцевой

Источники патогенных микроорганизмов. Где таятся невидимые враги

Здравствуйте, дорогие читатели! Мир потихоньку сходит с ума. Слово «коронавирус» произносится в день миллионы раз. Все боятся заразиться и умереть. А ведь мы с самого рождения живем в мире, где нас окружают сотни миллиардов микробов, неуловимые для наших органов чувств. Вирусы, бактерии, грибы, простейшие – они непрерывно атакуют нас с начала и до конца жизни. Они находятся в воздухе, в воде, на всех поверхностях. Давайте рассмотрим, где таятся наши враги, где находятся источники патогенных микроорганизмов. Чтобы знать и уберечь себя от заболеваний.

Автор: Наталия Хатунцева
16 июля 2020 в 21:33
0
Блог Наталии Хатунцевой

Борьба с сахаром. Как меньше есть сладкого

Здравствуйте, дорогие читатели! Я думаю, вы со мной согласитесь, что мы много едим сахара. Его потребление с каждым годом увеличивается в составе еды и напитков. И все мы знаем, что это одна из причин лишнего веса и ожирения. Кроме того, сахаристые лакомства часто заменяют собой более полезные продукты в нашем меню. Поэтому они являются косвенной причиной болезней. Таких патологий, связанных с нашим питанием, как ишемическая болезнь, остеопороз, рак. Как же бороться с «белым врагом»? Как меньше есть сладкого и, тем самым, быть здоровее? Давайте подумаем.

Автор: Наталия Хатунцева
12 июля 2020 в 21:53
0
Блог Наталии Хатунцевой

Отказ от курения. Как самому бросить курить

Здравствуйте, дорогие читатели! Все курящие люди в глубине души согласны, что курение – это зло, и курить хорошо бы бросить. Некоторые пытаются, и не раз, но снова и снова возвращаются к сигарете. Что и говорить – сильна «зараза»! И оправданий всегда много находится себе любимому (или любимой): жизнь полна стрессов, нелады на работе, кризис в личной жизни и так далее, и так далее… Сегодня речь пойдет об отказе от курения. Вы сказали себе: «Все. Я бросаю». Как самому бросить курить? Прочитайте эту статью, возможно, она поможет вам.

Автор: Наталия Хатунцева
03 июля 2020 в 16:06
0
Блог Наталии Хатунцевой

Хотите худеть правильно? Узнайте, с чего начать

Здравствуйте, дорогие читатели! Многие из нас хотят похудеть. И это правильно, если есть лишний вес. Можно морить себя голодом, кидаться из одной диеты в другую и … не получать желаемого результата. Или похудев, через какое-то время снова набрать вес. Почему? С чего начать правильно худеть? С того, что сначала узнать, хотя бы на начальном уровне, процессы, происходящие в организме после употребления определенной пищи. Тогда будет ясно, когда мы совершаем ошибку в еде, а когда – мы на правильном пути. Рассмотрим все подробнее.

Автор: Наталия Хатунцева
23 июня 2020 в 21:06
0
Блог Наталии Хатунцевой

Как нужно питаться правильно и с удовольствием

Здравствуйте, дорогие читатели! Как вы думаете, какой самый простой и эффективный способ оздоровления? Это – правильное питание. Казалось бы, что может быть проще – употреблять здоровые продукты и отказаться от вредных. Но для нас для всех еда – это еще и получение удовольствия. Поэтому иногда мы идем на поводу своих гастрономических желаний и едим вредную пищу. А как нужно питаться правильно и не лишать себя удовольствия от еды? Давайте подумаем.

Автор: Наталия Хатунцева
18 мая 2020 в 10:41
0
Блог Наталии Хатунцевой

Что делать, если не спится? Как заснуть быстрее

Здравствуйте, дорогие читатели! Как часто вас мучает бессонница? Я думаю, что у всех бывают периоды в жизни, когда со сном начинаются проблемы. Иногда кажется, что просто «вырубишься», так хочется спать. А ложишься в кровать и, … «не в одном глазу», как говорится. Ночь превращается в длинную и мучительную пытку бессонницей. Как с ней справиться, как заснуть быстрее? Давайте разбираться в этой проблеме.

Автор: Наталия Хатунцева
22 апреля 2020 в 18:35
0