Мы любим в детстве получать подарки,
А в зрелости мы учимся дарить.
(Самуил Маршак)
рубрики
Здоровье и красота
Блог Наталии Хатунцевой

Как понять, что самому не справиться? Когда нужно идти к психотерапевту

Здравствуйте, дорогие читатели! Наша жизнь полна событиями – и радостными, и печальными, порой драматичными. Важно сохранить психическое здоровье, чтобы продолжать радоваться жизни, общению с другими людьми, реализовывать свои способности, уметь противостоять стрессам. Бывает так, что человек не видит выхода из тупика, в который сам себя загнал навязчивыми мыслями, и он чувствует, что с ним что-то не так. Когда нужно идти к психотерапевту?

Кто такой психотерапевт

На приеме у психотерапевта

 

Чем он отличается от психолога? Психолог имеет высшее специализированное образование. Он работает со здоровыми людьми, не имеющих ментальных расстройств. Консультирует их в решении сложных жизненных ситуаций.

Психотерапевт – это специалист с высшим медицинским образованием, психиатр с дополнительной подготовкой. Он применяет различные методы психотерапии, назначает препараты, консультирует больных в лечении тех или иных расстройств личности, которые выбивают человека из нормальной жизни.

Существует мнение, что психотерапия – решение исключительно для тяжёлых случаев. Конечно, тяжёлые хронические случаи требуют обязательного вмешательства психотерапевта, но на сегодняшний день существуют различные направления его работы, которые подойдут для самых разных запросов. Например, у человека копятся подавленные эмоции, которые он не сумел выплеснуть в прошлом, и эта отрицательная энергия может преобразоваться в психосоматическую болезнь.

На каждом сеансе психотерапии проводится работа на глубинном уровне. Имеют значения чувства, проживаемые во время психотерапии, и опыт, получаемый пациентом во время сеансов. Некоторые люди позволяют себе впервые испытывать чувства именно во время сессии с психотерапевтом. Его работа – не только слушать, но и уделять пациенту абсолютное безраздельное внимание, сохраняя нейтральность. Грамотный психотерапевт никогда не осуждает пациента и не принимает решения за него.

Когда нужно задуматься о записи на прием к психотерапевту

Не каждый человек признается себе, что пора обратиться к врачу по поводу расстройств со стороны психики. Многие упорно борются с самим собой, глотают успокоительные лекарства, надеются на помощь друзей, изливая им душу. И, все-таки, стоит обратиться к психотерапевту, если ситуация с душевным здоровьем ухудшается, и сам человек не справляется. Вот конкретные признаки некоторых психических расстройств:

Изменился характер, поведение

Перепады настроения

  • человек замыкается в себе;
  • уходит вера в собственные силы;
  • частые перепады настроения – от бурного восторга до рыданий;
  • нарушение сна: или постоянная сонливость, или бессонница;
  • постоянное переедание или, наоборот, отвращение к пище;
  • усиливается раздражительность почти на все окружающее;
  • переполняет чувство агрессии. Оно находит выход в несвойственных ранее человеку поступках;
  • мучают панические атаки;
  • закрадываются мысли о суициде.

Чувство вины становится постоянным

Постоянное чувство вины
Любой человек может легко убедить вас в том, что вы неадекватны, неправы или виноваты перед ним. Вы и сами постоянно возвращаетесь к прошлому, вините себя во всех неудачах, испытываете вину перед близкими, друзьями. Психотерапевт поможет вам разобраться, откуда взялось чувство вины, и избавиться от него.

Постоянно тревожно и страшно

Постоянное чувство тревоги и страха

Чаще всего тревогу вызывают ситуации, предполагающие неизбежность выбора, недостаток времени или информации. При патологических случаях тревожная реакция возникает без привязки к реальным обстоятельствам. Вы сами иногда не можете объяснить себе, откуда взялись эти чувства, приносящие такой дискомфорт. Это тоже повод обратиться к специалисту.

Вас преследует чувство неудовлетворенности своей внешностью

Недовольство своей внешностью

Это не просто эпизоды, когда вы не нравитесь себе в зеркале. Такое бывает часто и со всеми. А есть такое заболевание – дисморфофобия. Это когда человек не может адекватно относиться к своей внешности. Он зацикливается на своих недостатках, настоящих и мнимых. Ему хочется изменить и исправить все, что ему в себе не нравится.

При этом заболевании часто расстраивается пищевое поведение – анорексия, булимия. Человек чрезмерно увлекается диетами, пластической хирургией. Бывают случаи суицида. Поэтому важно вовремя обратиться к специалисту.

Прокрастинация становится постоянным спутником

Прокрастинация мешает продуктивной деятельности

Постоянное откладывание на «потом» дел и заданий иногда бывает вызвано сбоем в психической структуре. И здесь уже не помогут никакие усилия воли, составление списков дел с пометкой «срочно!». Ваше подсознание наверняка содержит множество секретов, которые мешают заняться продуктивной деятельностью. Сеансы психотерапии откроют эти секреты, специалист поможет вам понять себя.

«Потеря» себя   

Размышления о жизни

Как известно, многие родители склонны вкладывать в своих детей слишком много ожиданий, которые впоследствии мешают человеку найти свой путь. Ожидания становятся частью вашей личности, и вам непросто понять, что именно вас интересует на самом деле. Если такая ситуация вам знакома, вам показано посещение психотерапевта. Он вам поможет, а может быть, направит к психологу.

Прежде чем записываться на прием к психотерапевту, стоит проверить свое физическое здоровье. Некоторые симптомы, которые бывают при ментальных расстройствах (слабость, усталость, раздражительность, бессонница и т.д.), схожи с проявлением обычных заболеваний. Обязательно посетите эндокринолога.

Сроки психотерапии бывают разными: на них влияют такие факторы, как сложность запроса и выбор метода. Иногда для «глубинной» психотерапии потребуются годы работы. Но адекватный специалист не станет затягивать курс, и в какой-то момент позволит вам идти дальше самостоятельно.

Когда нужно идти к психотерапевту человек решает сам. Но, чтобы жизнь заиграла прежними красками, иногда стоит обратиться к специалисту.

До свидания, друзья! Желаю всем отличного здоровья и удачи!

Обратите внимание
Аппетит как сигнал: о чем говорят наши вкусовые пристрастия?

Здравствуйте, дорогие читатели! Вы никогда не задумывались о том, почему...

Хотите дарить лучшие подарки?
Подпишитесь на мою рассылку и получайте свежие
подборки каждую неделю.
Оставить комментарий
обязательные поля помечены *
:p :-p 8) 8-) :lang: :lol: =( :( :smile5 :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1:
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей
политикой конфиденциальности