Мы любим в детстве получать подарки,
А в зрелости мы учимся дарить.
(Самуил Маршак)
рубрики
Подари себе радость
Блог Наталии Хатунцевой

Как быть счастливым несмотря ни на что

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Поговорим о счастье? Об обычном человеческом счастье. У всех у нас бывают моменты ощущения всей полноты жизни. Это когда в душе поднимается такая волна счастья, что мы готовы обнять весь белый свет. Как нам хотелось бы жить так всегда! Есть неунывающие оптимисты, которые говорят, что такое чувство они испытывают каждый день. Поверим им и подумаем о том, как быть счастливым несмотря ни на что.

День начинается с настроения

День начинается с настроения

Не случайно психологи советуют начинать свой день с улыбки. Испытывать радость просто от наступления утра, – это шаг в постижении искусства быть счастливым. Далай-Лама XIV написал одноименную книгу, в которой предложил мотивацию на целый день, которая закладывается с самого рассвета. Нужно мысленно пообещать себе, провести этот день не зря и потратить его только на положительные дела. Позитивный настрой как бы смоделирует энергетическую оболочку, которую будет сложно разбить негативными эмоциями. Во всех известных практиках предлагаются техники создания хорошего настроения в начале дня. Люди часто обращаются к йоге, аутотренингу и другим ментальным техникам, если сами не могут настроить себя на позитив. День должен начинаться с хорошего настроения. Это залог формирования счастливого будущего.

Книга "Искусство быть счастливым"

Простые методики создания хорошего настроения

В течение дня нужно оставаться доброжелательным человеком. Рассмотрим простые методики, которые направлены на создание и поддержание хорошего настроения.

Создать настроение по собственному желанию

Как в сказке: «По щучьему велению, по моему хотению», − не получится. Зато получится вспомнить момент из жизни, который принес массу позитивных эмоций. Вы обращаете внимание на людей, которые идут по улице и улыбаются каким-то своим мыслям? Они моделируют ситуацию и в данный момент по-настоящему счастливы. Если делать так каждый день, подобный аутотренинг войдет в привычку. Уединиться, вспомнить смешной случай из жизни и посмеяться несколько минут, – вот и вся методика.

Найти положительные моменты в неприятных ситуациях

Ищите положительное во всем

В этом случае следует вспомнить народную мудрость: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». В жизни бывают такие моменты, когда ничего не хочется. Это называется депрессией. Она сопровождается отвратительным настроением, капризами, нежеланием ни с кем встречаться и разговаривать. Значит, нужно поговорить с самим собой. В этом монологе посмотреть на ситуацию с обратной стороны. В разговоре с внутренним «Я» не нужно быть кем-то еще. Достаточно быть честным в собственных оценках и включить чувство юмора. Мы все разумные люди. Нам свойственно копаться в собственных эмоциях. Поэтому разобраться в причинах резкой смены настроения несложно. Поняв их, можно самостоятельно развернуть эмоциональный настрой на 180 градусов.

Еще один рецепт хорошего настроения – всегда улыбаться. Не натягивать улыбку на лицо. Это создает гримасу. А искать в себе повод улыбнуться от души. Далеко не просто быть всегда доброжелательным человеком. Но можно постараться таким стать.

Достижение внутренней гармонии

Внутренняя гармония – это еще одна важная составляющая счастливой личности. Понять, как жить в любви и гармонии, – это значит всегда держать под контролем свои отрицательные эмоции. Что будет в итоге? Человек научится попусту не разбрасывать энергию. Любой позитивный настрой направлен на созидание. Поэтому доброе дело, сделанное от души, прибавляет силы и хочется сделать что-нибудь еще. Зло приносит разрушение и опустошение. Можно полностью уничтожить себя и заработать кучу заболеваний, даже просто желая кому-то отомстить. Учитесь быть гармоничной личностью: избавляйтесь от затаенных обид, желания мести, зависти. Всё это со временем покажется пустым и не заслуживающим внимания.

Великая сила любви

Любовь - великая сила!

Каждый человек мечтает быть любимым. В этом он видит смысл жизни и счастья. Но может ли это существовать без взаимности? Конечно, нет. Любовь окрыляет и это не просто дежурные слова. По-настоящему счастливыми становятся люди, способные не только принимать любовь, но и отдавать ее своим избранникам. Вспоминаю цитату великого Лейбница: «Любить – это находить в счастье другого свое собственное счастье». В одной строчке заключен рецепт и главное правило великой силы любви.

Быть счастливым человеком – это быть любимым, желанным и любить самому. Каждый день приносит такому человеку незабываемые моменты, связанные с заботой, лаской, безобидными шутками и серьезными разговорами. Счастливая любовь создает из людей особенных существ. С ними хочется встречаться, дружить, беседовать и просто погреться в лучах простого семейного счастья.

Карл Юнг о счастливой жизни

Карл Густав Юнг

Карл Густав Юнг

Если писать о счастье, как же не вспомнить 5 постулатов для счастливой жизни, которые предложил знаменитый Карл Юнг. Человек мечтает быть здоровым, как физически, так и психически. Поэтому учение швейцарского психиатра актуально и на сегодняшний день:

  1. Давать организму ежедневную физическую нагрузку, которая освобождает разум и способствует выбросу гормонов счастья.
  2. Создавать гармоничные отношения с близкими людьми и со всеми окружающими. Вместе люди способны изменять мир в лучшую сторону.
  3. Уметь видеть красоту окружающего мира.
  4. Найти смысл в своей деятельности. Стать счастливым на работе, — это привнести в нее понимание нужности и важности. Гордость за качество выполнения заданий и гордость за успешные результаты станут гарантами позитивного настроения. Не жить для того, чтобы работать, а работать для того, чтобы жить.
  5. Верить. Неважно во что. Главное, испытывать веру в то, что все обязательно получится, и нет безвыходных ситуаций. Этот пункт Юнг, наверное, посвятил людям, оставшимся в одиночестве. Чувство безнадежности развеется, как только человек поверит, что в этом мире нет одиноких людей. Наши мысли вращаются вокруг себя, близких нам людей, общества в целом, как планеты вращаются вокруг Солнца. Препятствовать этой силе притяжения друг к другу – великий грех.

Вроде бы всё просто. Но в этой простоте и состоит гениальность алгоритма достижения счастья.

Физическая нагрузка освобождает разум и способствует выбросу гормонов счастья

Подведем итог

Счастье для каждого разное. Кто-то нашел свое счастье в семье, а для кого-то работа является главным жизненным приоритетом. Кстати, возвращаясь к Далай Ламе XIV, хочу привести еще одну его мудрую мысль. Он считает, что если человек запутался в ситуации, то стоит задуматься и по-новому расставить приоритеты. Это поможет выйти из тупика и ощутить гармонию с миром.

Неоднозначным остается и ответ на вопрос: «Делает ли любовь человека счастливым?» Понятно, что отношения никогда не станут гармоничными без взаимности. Ревность, чужая зависть и предательство являются спутниками этого светлого чувства. Мир любви очень хрупкий и его можно разрушить одним неосторожным словом. Кто пережил настоящие чувства, тот поймет, о чем я хочу сказать.

Мы сами творцы своего счастливого будущего. Начинать его создание нужно уже сегодня. Ощутите гармонию с самим собой и окружающей реальностью. Вооружитесь хорошим настроением. Поверьте в неизбежность всего самого лучшего. И вы реально станете самым счастливым человеком в мире несмотря ни на что!

Давайте вместе обсудим «рецепты настоящего счастья». Я хочу, чтобы мой блог был не просто набором статей,  а стал клубом единомышленников, готовых всегда помочь друг другу нужным советом. Подписывайтесь и приводите своих друзей. До свидания, мои дорогие друзья!

Обратите внимание
Жизнь – сложная штука! Всегда поможет чувство юмора

Здравствуйте, дорогие читатели! Как вы думаете, что самое приятное в...

Хотите дарить лучшие подарки?
Подпишитесь на мою рассылку и получайте свежие
подборки каждую неделю.
Оставить комментарий
обязательные поля помечены *
:p :-p 8) 8-) :lang: :lol: =( :( :smile5 :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1:
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей
политикой конфиденциальности