Мы любим в детстве получать подарки,
А в зрелости мы учимся дарить.
(Самуил Маршак)
рубрики
Разноe
Блог Наталии Хатунцевой

Как замаскировать нелюбовь к себе: 11 признаков низкой самооценки

Здравствуйте, дорогие читатели! Знаете ли вы, что иногда черты характера, которые вам нравятся в других людях (или даже в самом себе), являются не сильными сторонами, а … симптомами низкой самооценки? Какие признаки низкой самооценки указывают на то, что человек не уверен в себе? Как он это маскирует?

Излишняя добросовестность и щедрость, скромность и перфекционизм, синдром «серой мышки» и злое остроумие – какие еще не самые очевидные черты человека указывают на неуверенность в себе?

Низкая самооценка – это не врожденный дефект, а искаженная система убеждений, на основе которой формируется образ жизни. У человека вырабатывается защитное поведение, чтобы избежать неудачи и страха быть отвергнутым.

Не всегда это одиночество и мизантропия. Иногда неуверенность в себе маскируется под очень привлекательные черты, например, скромность или великодушие. Вот самые типичные признаки низкой самооценки личности:

Пассивность

Девушка не решается взяться за задание

Если вы жестоко ругаете себя за ошибки или переживаете обо всем, что может пойти не так, то логично найти выход в полном бездействии. Вам на помощь приходит спасительная формулировка: «Чем меньше я делаю, тем меньше я делаю неправильно».

Затворничество

Мужчина предпочитает одиночество

Среди тех, кто считает себя интровертами, ненавидящими окружающих, на самом деле много общительных личностей, которые тянутся к людям. Причина их одиночества в искаженных убеждениях. Например, они уверены, что никто никогда не сможет полюбить их (а первый, кто узнает их чуточку ближе, «убежит в ужасе»). Чтобы защититься от отвержения, они предпочитают изоляцию.

Излишняя добросовестность

Девушка за компьютером

Глубокое чувство собственной неполноценности заставляет людей навязчиво доказывать свою состоятельность: в школе, на работе, даже в романтических отношениях. Но каждое новое достижение кажется им незаслуженным или малозначительным, поэтому стремление добиться большего только растет, пока не приведет к эмоциональному выгоранию.

Прокрастинация

Отметки в календаре о переносе срока выполнения задания

Люди с низкой самооценкой часто откладывают дела, чтобы избежать осуждения результата. Они подсознательно ждут, что их начинания будут восприняты негативно. Это «пророчество» заставляет их опаздывать на важные встречи и упускать свой шанс там, где они могли бы преуспеть.

Перфекционизм

Перфекционизм

Человек с низкой самооценкой убежден, что недостоин успеха, поэтому должен работать, не покладая рук и штурмовать вершину за вершиной, чтобы быть принятым обществом. Перфекционизм во всем – так он стремится доказать окружающим свое стремление к совершенству, чтобы его оценили.

Скука

Неуверенные в себе люди живут в атмосфере эмоционального спада, ожидая от жизни лишь неудачи и разочарования. Поэтому им трудно по-настоящему заинтересоваться чем-то.

Синдром «серой мышки»

Девушка - "серая мышка"

Трудно заявить о себе, если вы считаете себя ничем не примечательным и непривлекательным. Это характерно для людей, которых стыдили в детстве: «Ты слишком много болтаешь», «Хватит выпендриваться».

Скромность или низкий уровень притязаний

Насмешки или наказание за любые попытки что-то сделать приучают людей оставаться в зоне комфорта, довольствуясь малым. «Да, я ничего не выиграю – но зато и не проиграю!» − малодушно думают они.

Нерешительность

Нерешительность в принятии решения

Если вас ругали за последствия принятых решений, вы можете прийти к выводу, что бремя выбора лучше переложить на чужие плечи: «Поступай, как хочешь. Решай сам».

Щедрость

Мужчина дает женщине деньги

Это положительная черта характера, но только не в случае, когда она компенсирует чувство неполноценности. Люди с низкой самооценкой одаривают окружающих подарками, вниманием или деньгами не потому, что им это приятно, а, надеясь заслужить чужое расположение. Неуверенные люди, в отличие от по-настоящему щедрых и широких натур, часто жалеют о жертвах, которые принесли, что еще больше снижает их самооценку.

Язвительность и сарказм

Как известно, лучшая защита – это нападение, поэтому резкие и злобные выпады часто становятся формой компенсации своей реальной или мнимой слабости.

Причины формирования низкой самооценки

Почему человек становится настолько неуверенным в себе, что так низко оценивает свою личность? Вот основные причины:

  1. В детстве родители не воспитали в ребенке чувство самостоятельности. Их постоянная опека во всем, желание уберечь от опасности развили у малыша чувство беспомощности перед окружающим миром, неуверенность в своих способностях.
  2. И, наоборот – в некоторых семьях к ребенку относятся слишком требовательно. Ему постоянно ставят в пример других детей. Все, что он делает, подвергается критике. Насмешки, упреки и придирки родителей развивают у ребенка низкую самооценку.
  3. «Не надобно другого образца, когда в глазах пример отца». Ребенок, как губка впитывает все, что он видит в семье. Девочка проецирует в дальнейшем поведение своей матери, которая молча сносит оскорбления мужа. Мальчик в другой семье постоянно слышит от матери в адрес мужа: «Ты просто тряпка, ничего не можешь добиться!» Каким он вырастет, если видит, что отец допускает к себе такое неуважение?
  4. Прирожденные черты характера. Если ребенок от рождения обладает чувствительностью и нерешительностью, ему трудно будет ужиться в детском коллективе. Буллинг в школе, когда слабохарактерного ребенка подвергают моральному и физическому унижению, приводит к формированию у него низкой самооценки.
  5. «Дружба» с манипулятором. Как часто в жизни человек подпадает под влияние другого человека! Этот другой безоговорочно навязывает свои мнения, планы на жизнь, делая вас своей марионеткой. Какое уж тут самоуважение и уверенность в себе!

Что же делать с низкой самооценкой?

Мужчина с низкой самооценкой

С этим нужно бороться! От этого, прежде всего, страдает качество вашей жизни. И не только вашей – страдают близкие люди. Думаете, им легко жить рядом с человеком, постоянно погруженном в свои невеселые мысли? Пора избавляться от нелюбви к себе и всех ее составляющих! Что делать:

  • всевозможные тренинги и психотерапия;
  • смена имиджа. Попробуйте кардинально изменить свою внешность – вы почувствуете себя другим человеком!
  • проанализируйте свои неудачи. Может быть, стоит сделать вывод: мои ошибки – мой опыт!
  • не воюйте с собой, а просто полюбите себя! Сравнивать себя с кем-либо не нужно, вы один такой (такая) во всей Вселенной!
  • не может быть, чтобы у вас были одни ошибки! Вспомните о своих достижениях;
  • подумайте о том, что у вас получается лучше всего, что вам особенно интересно, заведите себе хобби;
  • не стоит долго помнить обиды – это лишний негатив;
  • гоните прочь грусть-тоску! Будьте спокойны и уверены в себе – и жизнь наладится!
  • всегда помните о чувстве юмора – с ним легче жить!
  • не связывайтесь с людьми-манипуляторами. Подпасть под их власть – значит утратить свою индивидуальность.

В заключение хочу всем пожелать всегда верить в себя и свои возможности. А еще – любите своих детей! С раннего детства развивайте их индивидуальность и уверенность в себе. И тогда не будет никакой низкой самооценки. Вырастет успешный самодостаточный человек без всяких комплексов. До свидания, друзья, всего вам доброго!

Обратите внимание
Чего мы боимся? Как избавиться от страхов

Здравствуйте, дорогие читатели! Страхи – это невидимые цепи, которые сковывают...

Хотите дарить лучшие подарки?
Подпишитесь на мою рассылку и получайте свежие
подборки каждую неделю.
Комментариев к статье: 2
  • Gesons#VVeg[FoxneenWug,3,3]
    14.09.2021 | 22:13

    Привет всем. Честно говоря никогда не писал отзывов, но тут другой вариант, уделю пару минут. Вы пишете очень занимательно и познавательно. Есть что почитать и подчертить для себя что то полезное. Я уже издавна почитываю Ваши публикации. Пишите и публикуйте у Вас это прекрасно получаеться.

    • Наталия
      14.09.2021 | 23:42

      Спасибо за отзыв! Очень рада, что Вам нравятся публикации. Стараюсь!

Оставить комментарий
обязательные поля помечены *
:p :-p 8) 8-) :lang: :lol: =( :( :smile5 :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1:
Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей
политикой конфиденциальности