Жизнь – сложная штука! Всегда поможет чувство юмора

Здравствуйте, дорогие читатели! Как вы думаете, что самое приятное в жизни? Хороший сон, шоколад, мороженое, объятия любимых, отпуск на море, удовольствие от блестяще выполненной работы? Ответов может быть тысячи. Но есть одно наслаждение, которое мы любим все, – смех! Какое удовольствие мы получаем, когда хохочем от души, до слез! Жизнь нам кажется прекрасной, мы счастливы! Чувство юмора – это прекрасное свойство человеческой натуры видеть смешное, понимать смешное, делиться этим с окружающими. А как это чувство помогает жить в нашем непростом мире? Что делать, если у вас нет чувства юмора? Давайте об этом поговорим.

Юмор и смех

Сначала разберемся, есть ли у вас чувство юмора. Ответьте всего на 3 вопроса:

1. Вы попали в нелепую ситуацию. Вам очень не по себе. А сможете ли вы увидеть её смешную сторону?
2. Часто ли вы смеётесь над смешными историями, рассказанными друзьями, или просто над чем-то забавным, увиденным случайно?
3. Умеете ли вы шутить, понимают ли окружающие ваш юмор?

Если на эти вопросы вы ответили положительно, с чувством юмора у вас все в порядке. И жить вам гораздо легче, чем тем, у кого с этим проблема.

Там, где юмор, там и смех. Смех – это не только удовольствие, но ещё и польза для здоровья. Снимается стресс, ослабляется боль, укрепляется иммунная система. Хорошее чувство юмора даже способствует долголетию. Ученые единодушны: смех – это необходимый компонент для здоровой и полноценной жизни. Исследования показали, что 10 минут смеха помогают организму человека справиться с инфекцией, смягчить негатив от стресса, улучшить самочувствие. При одной только улыбке в организме начинают происходить биохимические процессы, которые поднимают настроение.

Иногда чувство юмора выручает в щекотливых ситуациях, когда ваша уместная шутка разрядит обстановку, вызвав смех. Даже когда вам очень плохо, просто скажите себе, что могло быть хуже. Всегда можно представить себе другие ситуации, гораздо серьёзнее вашей. Будьте оптимистами! Не позволяйте тоске и хандре одержать над вами верх.

А как быть тем, кто слишком серьёзен и иногда не понимает ни шуток, ни анекдотов?

Как усилить чувство юмора

Конечно, невозможно рассмеяться, если не понимаешь, почему это смешно. Одна моя знакомая, слушая анекдот, всегда останавливала рассказчика, чтобы уточнить подробности. Она так серьёзно все спрашивала, что анекдот переставал быть смешным. Вот такая у неё была реакция на юмор! Но зато мы все умирали от хохота, слушая эти вопросы и ответы.

Так что делать таким вот людям, чтобы лучше воспринимать смешное и жить веселее?

Почаще улыбайтесь

От улыбки не так далеко и до смеха. Поэтому находите для улыбки любой приятный повод:

• наблюдая игру маленьких котят или щенков;
• прочитав остроумную фразу;
• увидев приближающего друга;
• слушая чью-то шутку;
• выполняя производственное задание.

При улыбке вы сбрасываете нервное напряжение, расслабляетесь.

Ищите повод посмеяться

Устраивайте себе праздник смеха:

• посещайте (или смотрите по телевизору, Интернету) смешные представления – цирковую программу, вечера юмора, кинокомедии;
• просматривайте разделы юмора в ваших любимых журналах. Вырезайте все, что вам кажется смешным. Кладите эти «хохмы» на видное место, чтобы лишний раз посмеяться;
• подпишитесь на сайт известных юмористов, чтобы получать на электронную почту свежие анекдоты и шутки;
• встречаясь с друзьями, просите их рассказать новый анекдот или что-нибудь смешное.

Вспоминайте нелепые ситуации в вашей жизни

Старайтесь найти в них смешное. Попробуйте представить их, как забавные истории или анекдоты, которые можно рассказать друзьям, и вместе с ними посмеяться. Так вы научитесь с юмором и иронией относиться к собственным промахам и неудачам. И вам будет легче найти больше поводов для улыбки в окружающем мире.

Жизнь слишком коротка, чтобы постоянно воевать

Если к вам постоянно придираются и умышленно грубят, надо давать достойный отпор. Но на случайные оскорбления или просто обидные слова можно отреагировать шуткой. Особенно это касается семейных отношений. Например, муж пришёл с работы уставший и злой. Наверное, у него неприятности. А тут вы попались «под руку» со своими придирками. Конечно, он сорвется и наговорит лишнего. Разрядить обстановку нужно не слезами и обидными упреками. Удачная шутка и улыбка восстановит мир и спокойствие. Исследования показывают, что, чем лучше у супругов чувство юмора, тем меньше в семье конфликтов.

Подсмеивайтесь над собой

Один мой знакомый, полностью облысевший, любил шутить по этому поводу. Он называл себя бывшим специалистом по борьбе с облысением. Иногда свои проблемы представляйте в гротескном свете. Тогда они вам точно покажутся смешными.

Окружайте себя веселыми людьми

С ними всегда можно найти повод посмеяться и развеять грусть-тоску. Обменяться веселыми историями. С оптимистами всегда хорошо дружить. Эти жизнелюбы заражают всех своей энергией, верой в лучшее и любовью к юмору.

Осторожно с юмором

Все хорошо в меру и по определенным правилам. Хорошо, если у вас прекрасное чувство юмора. Но, если вы любите подтрунивать над окружающими, то нужно помнить:

• делать это можно только дружелюбно, никакой агрессии;
• тому, кого поддразнивают, должно быть не обидно, а смешно. Спросите себя, а вы готовы поменяться с ним ролями?

Человек, которого беззлобно поддразнивают, подчеркивая смешные стороны его характера или поведения, учится самоиронии. Но здесь очень тонкая грань. Невинные шутки могут превратиться в откровенное издевательство, а потом и в травлю. Поэтому помните правило: шутка – это когда всем смешно.

Наша жизнь, друзья, очень и очень непроста. И чувство юмора просто спасает иногда от безнадежности, от уныния, от невозможности повернуть время вспять и исправить прошлые ошибки. От боязни того, что происходит в мире. Живем сейчас и здесь, радуемся жизни, смеёмся шуткам, читаем иронические детективы, хохочем над анекдотами, смотрим комедии. Жизнь прекрасна, если в ней много смеха! Всего доброго, друзья! До свидания!