13 простых правил – как облегчить себе жизнь

Здравствуйте, дорогие читатели! Счастливые и успешные люди – в чем их секрет? Как жить в согласии с собой и окружающими людьми? Психологи предлагают простые правила, следуя которым, вы сможете сделать свою жизнь проще и избежать лишних проблем. Как облегчить себе жизнь?

У всех есть трудности. Расслабьтесь!

Если у вас наступила «черная» полоса в жизни, оглянитесь вокруг. Не только вам приходится сталкиваться с трудностями. Сколько людей – столько и проблем, у всех они разные. Не надо паниковать! Глубоко вдохните и выдохните – расслабьтесь! Когда успокоитесь, вам будет легче принять то или иное решение, чтобы решить вашу проблему.

Не торопитесь говорить «да»

Щедро делитесь своим временем, энергией и, особенно, сочувствием. Это выбор, о котором вы никогда не пожалеете. Помните о «законе бумеранга»: что отдаете, то и получаете! Но не торопитесь говорить «да». Лучше взять паузу: «Я перезвоню», «Мне нужно время подумать», «Я проверю свое расписание». Необдуманное обещание очень может осложнить вашу жизнь. Иногда просто нужно сказать «нет».

Решайте проблемы по мере их поступления

Иногда кажется, что проблем много, что они требуют незамедлительного решения здесь и сейчас. А вы не суетитесь! Решайте их по очереди, пока решаете насущную проблему, другие могут решиться сами собой. Так тоже бывает, поэтому нет смысла хвататься за голову. А некоторые неприятности при рассмотрении и вовсе не проблемы, так, досадные мелочи жизни. Если все сложилось не так, как вы хотели, не унывайте – у вас есть повод кое-чему научиться. И вспомните – «все проходит, и это пройдет!»

Не таите обиду

Не стоит лелеять планы мести — обида подобна яду, который отравляет вас, а не того, кто вас обидел. Иногда мы обижаемся на такие мелочи, которые совсем не стоят наших эмоций! Да, конечно, есть вещи, которые нельзя прощать – насилие в любом виде. А ко всему остальному попробуйте относиться философски. Проанализируйте ситуацию. Возможно вы сами спровоцировали обидчика: высокомерием, обидными словами, поступком. Может быть, всему виной вспыльчивый характер человека, обидевшего вас. Пройдет время, и он сам попросит у вас прощения. В любом случае не зацикливайтесь на обиде. Недаром в народе говорят – «на обиженных воду возят!»

Будьте к себе добрее

Уходите от бесконечного самокопания и критики своего поведения. Приучите свой внутренний голос быть добрее. Сотрите программу: «Зла не хватает! Как ты мог (могла) такое сотворить!», и загрузите новую: «Как сделать так, чтобы моя ошибка не повторилась?»  Вообще, себя надо любить! Постоянная самокритика может довести до депрессии или нервного срыва. Будьте к себе добрее, и вы станете увереннее и спокойнее.

Расскажите, что вас беспокоит

Не замалчивайте проблемы в отношениях – ни в деловых, ни в личных. Используйте формулу: «Когда ты делаешь «X», я чувствую «Y». Например: «Толку не будет, если вы продолжите отчитывать меня прилюдно, не могли бы мы вместо этого поговорить наедине?» Не надо хранить гордое молчание после ссоры с любимым человеком. Нужно обязательно выговориться обоим. Недоговоренность – это путь к разрушению отношений.

Не стремитесь быть правым во всем

Излишне самоуверенные люди всегда бесят окружающих. Навязывание собственных планов и убеждений утомительно и, к тому же, отталкивает людей. Окружающие имеют право на свои мнения, даже, если вы с ними не согласны.

Оставьте прошлое в прошлом

Как часто человек только и делает, что постоянно прокручивает и анализирует свои прошлые ошибки. Оставьте это бесполезное занятие! Ситуация была тогда, а не сейчас. И вы поступали тогда так, как считали нужным. Хорошо быть мудрым спустя время! Поэтому живите здесь и сейчас! И ошибки, и успехи – это наша жизнь. Живите настоящим, прошлое оставьте в прошлом.

Выбирайте сражения, в которых хотите участвовать

Научитесь видеть разницу между мелочами и тем, что действительно важно. Спросите себя, будет ли это иметь значение через неделю, месяц или год. Вам не нужно вникать во все детали. Да и окружающим необязательно знать все, что вы думаете. Научитесь отпускать мелочи, и вы будете поражены тем, сколько энергии у вас появится.

Занимайтесь своим здоровьем

Тело посылает вам множество сообщений в течение дня: головные боли, расстройство желудка, усталость, раздражение и т.п. Все это признаки того, что у вас что-то не в порядке со здоровьем. Здоровое питание, занятия спортом, полноценный сон очень важны для того, чтобы жизнь играла яркими красками и приносила удовольствие. Поэтому не отмахивайтесь от тревожных симптомов, берегите свое здоровье. Это самая главная ценность в жизни!

Не забывайте извиняться

Иногда, не задумываясь, мы обижаем окружающих случайно брошенной фразой, ехидной улыбкой. Извинитесь, если вы сделали что-то не так или кого-то расстроили. Не говорите: «Мне жаль, что тебе показалось, будто я тебя обидел», лучше сказать: «Мне жаль, что я тебя обидел. Это не входило в мои намерения». Помните: обиженный человек – это лишний негатив в вашу сторону. Не допускайте этого!

Радуйтесь мелочам

Наслаждайтесь маленькими, бесплатными удовольствиями: солнечным светом, радугой, увлекательным разговором, горячим душем, объятиями. Радость можно найти даже в маленьком незначительном событии: погладить котенка или щенка, найти интересную книгу, посмотреть забавный ролик, погулять под теплым дождем. Радостные эмоции продлевают нашу жизнь, делают ее ярче.

Чаще улыбайтесь

Улыбайтесь, это помогает миру вращаться! Принимайте комплименты с благодарностью, и не забывайте отмечать, что восхищает вас в окружающих. Улыбчивые люди невольно располагают к себе. От их улыбки так и веет доброжелательностью. С ними легко общаться, им доверяют.

Итак, друзья, если вы будете продолжать делать то, к чему привыкли, вы получите тот же результат, что и всегда. Это прекрасно, пока вы довольны жизнью, но если нет, возьмите на себя ответственность — и измените подход! Я желаю вам удачи и успехов в жизни! Будьте счастливы! До свидания!