Узнать и обезвредить! Как распознать манипулятора

Здравствуйте, дорогие читатели! Иногда человек попадает в липкую паутину отношений с человеком, который умело манипулирует его жизнью, добиваясь нужных только ему результатов. Как распознать манипулятора и не допустить его власти над собой?

Про манипулятора говорят: «мягко стелет, да жестко спать». Поговоришь с таким человеком и остается ощущение, что тебя используют, но при этом еще подводят к мысли, что ты в чем-то виноват. При этом никаких прямых обвинений не прозвучало, даже наоборот: человек был добрым и тактичным. Крайне неприятно... А как быть, если манипулятор живет с вами под одной крышей? Это может быть муж, жена, мама, папа – кто угодно.

Как действует манипулятор

Цель манипулятора – ставить свои интересы выше интересов других людей. Не важно, обидно окружающим или нет, удобно им или нет. Главное – добиться своего. А для этого нужно вычислить слабости людей и «надавить» на них. Какие же свойства личности использует манипулятор?

Повышенное чувство долга

Классический пример: взрослая дочь вернулась с работы позже обычного, а мать уже хватается за сердце, пьет корвалол и вызывает себе «скорую», приговаривая: «Я так и знала, что ты смерти моей хочешь!»

Дочь с повышенным чувством долга действительно почувствует себя предательницей, и в следующий раз будет стараться прийти пораньше, лишь бы не расстраивать больше маму. Хотя на самом деле ситуация гораздо проще: ей просто пришлось доделывать срочную работу. И это уж точно никак не свидетельствует о намерении довести мать до гибели!

Неуверенность в себе

Недовольный муж как бы про себя приговаривает: «Ну, вот за что мне такое наказание? Придется мучиться с тобой до конца жизни». И жена понимает две вещи: во-первых, она далека от идеала и заставляет мужа страдать, во-вторых, муж – святой мужчина, согласный терпеть эти страдания до конца жизни.

На самом деле перед нами пример манипуляции, цель которой – внушить женщине, что она никому, кроме благоверного не нужна и не интересна.

Сильная внушаемость

Люди с тревожным типом личности сильнее других подвержены внушению. Каждое сомнение они трактуют против себя. Поэтому фразы манипулятора типа «Я знаю, что случилось. Можешь все мне рассказать» тревожный человек воспримет как обвинение. И начнет вспоминать, что же он такого натворил?

Манипулятору хочется, чтобы вы отреагировали на его слова сразу же: начали что-то для него делать, пытались загладить свою «вину».

Что сказать в ответ?

Есть смысл действовать в ответ манипулятору поэтапно:

1. Взять паузу. Если вас подталкивают к какому-то решению или действию, возьмите время подумать. Это может заставить манипулятора отступить.
2. Уточнить подробности: «А зачем это мне?», «Почему это так важно?», «Как можно сделать по-другому?». Такие фразы показывают, что у вас тоже может быть свое мнение.
3. Сказать «нет». Неуверенным в себе людям нужно учиться говорить это слово в определенных обстоятельствах.

Положительные манипуляции

Бывают ситуации, когда манипуляции во благо:

• неуверенный в себе человек никак не решается принять важное решение. Манипулирование его самолюбием поможет ему поднять самооценку;
• ребенок ленится хорошо учиться, зато хочет вести блог в Интернете. Правильная манипуляция от родителей может быть такой: «Прилежная учеба сделает тебя грамотным, образованным человеком. И тогда ты сможешь создавать красивый контент на своем блоге»;
• врач старается убедить пациента вести здоровый образ жизни. Он воздействует на психику человека, рисуя мрачные картины, если тот не откажется от дурных привычек. Это манипуляция во благо пациенту;
• умение торговаться – тоже своего рода положительная манипуляция!

Но, если человек манипулирует вами исключительно в корыстных целях, не считается с вашим мнением, старается изменить вашу личность в угоду себе – это однозначно плохо.

Как узнать манипулятора

Как распознать манипулятора? Для этого надо знать признаки его поведения. Чтобы управлять человеком, манипулятору нужно создать вокруг него ауру беспокойства, страха, чувства вины, нелогичности происходящего. В то же время он хочет стать для вас самым главным человеком, помогающим решать проблемы и дающим советы на все случаи жизни. При этом «давить» на вас, всячески подчеркивая свое чувство превосходства.

Ложные сочувствие и похвала, скрытые запугивание и  угрозы, подавление своего «я» у человека – вот основной арсенал средств манипулятора для достижения своих корыстных целей.

Как понять, что вы оказались в опасной близости к манипулятору, и что делать, чтобы не допустить его власти над собой?

Как защититься

Прежде всего, прислушайтесь к самому себе – что вы чувствуете при общении с этим человеком. Наш организм ориентирован на самосохранение не только физического здоровья, но и психического. Поэтому выброс адреналина, психологический дискомфорт, напряженность, невозможность расслабиться во время встречи именно с этим человеком – это сигналы организма об опасности. Не зря манипулятора называют энергетическим вампиром. Длительное общение с ним ведет к разрушению личности жертвы. Как же защититься?

Не всегда разорвать общение с манипулятором просто. Особенно, если это близкий человек. Например, жизнь с манипулятором-«нарциссом» мучительна, но отношения перерастают в такую созависимоть, что требуется помощь психолога. Поэтому хорошо, если вы вовремя осознаете опасность.

Если вы поймете, что стали жертвой манипулятора, это говорит о том, что пора поработать над собой. Для начала стоит уяснить для себя, что ваши чувства, мысли и потребности тоже очень важны. Важно также научиться сохранять спокойствие. Манипулятору хочется добиться от вас сильных эмоций, чтобы направить ваши действия в свою пользу. Если это не получится сделать несколько раз подряд, он отстанет.

Хочу пожелать вам, дорогие друзья, уважать себя, как личность, верить в себя и не поддаваться ложному обаянию манипулятора, чтобы не оказаться в ловушке. До свидания, до новых встреч!