Что значит «перфекционист» – это кто такой?

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Как часто мы слышим о том или ином человеке, что он слишком требователен к себе и к окружающим. «Перфекционист!» — так характеризуют его коллеги, соседи и друзья. Подобными чертами характера обладают люди, привыкшие дотошно добиваться наилучшего результата в работе, творчестве, взаимоотношениях. Сломя голову будет стремиться к совершенству перфекционист, что значит, что он не будет обращать внимание на чужие интересы, воплощая свои идеалы в жизнь. Хорошо ли это на самом деле? Насколько оправдана чрезмерная скрупулезность и строгость, и как к этому относиться? Давайте разберемся.

Определение перфекционизма

Значение слова перфекционизм определяется, как чрезмерно преувеличенное стремление к совершенству, идеалу. Его корень основывается на английском слове «Perfect», что означает «совершенный». Немецкие философы Кант и Лейбниц в свое время относили перфекционистов к людям, стремящимся к идеальной нравственности. Австрийский и американский психолог Вильгельм Райх считает, что у таких людей развито механическое мышление. Они не допускают никаких неясностей. Для них все должно быть понятно и разложено по полочкам. Они стараются все неровное сделать идеально гладким, изъяны убрать, ошибок не допускать.

Так кто же такой настоящий перфекционист? Каждый из нас может найти подобных людей среди своих знакомых. Если у ребенка с детства возникает «синдром отличника», то он явно, когда вырастет, будет также болезненно добросовестно относиться к выполнению своей работы. Эти люди всегда точно и правильно выполняют поручения руководства. Они успешно поднимаются по карьерной лестнице благодаря своему усердию и неукоснительному подчинению старшим по званию. Только не стоит путать перфекционистов с трудоголиками. Это два абсолютно разных психотипа.

Характеристика перфекциониста

Синонимами к перфекционизму станут, скорее всего, следующие понятия: зацикленность, неуверенность, низкая самооценка. Такой человек всегда не уверен в итоговом результате своей работы. Он постоянно будет выискивать недочеты, и пытаться их исправить. Любое задание может выполняться по несколько раз, начиная все сначала, чтобы с каждым разом все улучшать и улучшать результат. Человек будет делать все для того, чтобы его работе дали положительную оценку. В противном случае он не просто расстроится, у него может случиться нервный срыв.

Одна моя знакомая затеяла ремонт в кухне. Она делает его уже полгода, потому что каждый раз находит какие-то недочеты в своей работе. Я лично их не замечаю, даже когда она обращает мое внимание на неровную, с ее точки зрения, побелку в правом верхнем углу в сантиметре от гардины. Я бы в жизни не заметила такие мелочи. Но перфекционисты не из тех, кто будет упускать подобные нюансы. В принципе, такая внимательность к мелочам очень достойная черта характера. Этим людям можно поручать самую ответственную работу с уверенностью, что она будет выполнена точно в соответствии с заданием.

Если подбирать антонимы к понятию перфекционизм, то самыми правильными из них станут: безалаберность, неаккуратность и… смелость. Да. Перфекционисты – это люди, которые постоянно испытывают жуткий страх. Они боятся выполнить задание недостаточно идеально, получить неудовлетворительную оценку своим действиям, быть осмеянными.

Перфекционист боится любой ответственности! Посмотрите внимательно на действия своего начальника. Вы завалены бумажной работой? Документы, если не копируют, то обязательно дублируют друг друга? Если при малейшей неудаче ваш начальник не отвечает за последствия, а скидывает вину на подчиненных, то это явный перфекционист. Обвинив коллектив в некомпетентности, и найдя кучу оправданий в свой адрес, он не будет наказан руководством. И это для него станет главным достижением в текущей ситуации. Так насколько это плохо или хорошо: быть перфекционистом?

Признаки патологии

Считается нормальным, если человек пытается довести работу до определенной степени совершенства. Мы же прекрасно понимаем, что стопроцентного идеала не существует. В пределах нормы находится естественное желание получить объективную оценку своей деятельности. Если работа сделана хорошо, то человек заслуживает хотя бы похвалы или вознаграждения. К признакам патологии можно отнести:

1. Долгое и тщательное обдумывание каждого решения. Причем не только на работе, но и в быту. В пример приведу ту же подругу, которая делает ремонт на кухне уже целую вечность. Мы отправились с ней в магазин, чтобы выбрать обои. Ей понравились два идентичных по фактуре, но разных по цвету артикула. Решение принималось в течение полутора часов. Она задала мне кучу вопросов, и ни один из ответов ее не устроил. Наконец, я поняла, что все мои попытки ей помочь оказались бесполезными, и оставила ее разбираться со своими запросами в одиночку.
2. Затрата большого количества времени на выполнение задания. У перфекционистов есть одна отличительная черта. Получив задание, они могут впасть в прострацию, то есть не знать, с чего начать. Они будут бояться сделать первый шаг, испытывать панический ужас перед тем, что придется отвечать за проделанную работу. В психологии это называется прокрастинацией. Если хорошо не «пинать» такого сотрудника, то работа к сроку окажется невыполненной. В качестве оправдания он будет приводить примеры доработки, корректировки или исправления тех или иных одному ему известных недочетов.
3. Постоянное раздражение из-за чего-то неидеального. Например, человек отказывается есть плов только из-за того, что морковь в нем не порезана брусочками, как положено по рецептуре, а натерта на терке. Каким бы голодным он ни был, неправильная закладка ингредиента ему глаз не радует и портит аппетит.

Если вдруг вы заметили подобные признаки у себя, то стоит задуматься о том, что вы за человек.

Быть перфекционистом

Легко ли быть перфекционистом? Вопрос, конечно, риторический. Нелегко, да и не нужно. Не так-то просто подвергать постоянной цензуре свои поступки и влиять на поведение окружающих. Излишняя требовательность к себе проецируется на родных и близких людей, принося им неудобства. Чего только стоит реакция патологичного перфекциониста на похвалу! Он будет вспоминать о ней всю свою оставшуюся жизнь, хвастаться перед друзьями, а иногда и перед случайными знакомыми или абсолютно незнакомыми людьми.

Согласно советам психологов, можно разработать специальную методику работы над собой. Первое, и самое главное, − это понимать, что перфекционизм не является психическим заболеванием или отклонением. Это обычное расстройство, от которого можно и нужно избавиться. Второе, − выяснить, откуда взялась эта мания стремления ко всему совершенному.

Понятно, что причина кроется в далеком детстве. Перфекционисты вырастают из детей, которых с малых лет не хвалили за хорошие поступки и школьные оценки, зато наказывали за плохие. Такой дисбаланс между кнутом и пряником всегда даёт неутешительные результаты, а в ребенке рождает чувство несправедливости и обиды.

Как избавиться от перфекционизма

Чтобы избавиться от перфекционистских наклонностей, нужно понять, что:

• нет совершенства в этом мире, поэтому вы не сможете сделать его идеальным;
• нужно помнить об уже достигнутых целях и радоваться им;
• лучше поставить перед собой маленькую цель и выполнить ее так, чтобы самому стало приятно;
• все перфекционисты пессимистично смотрят на жизнь, поэтому в каждом ее проявлении следует искать положительные моменты;
• не надо обращать внимание на мнение окружающих. Они через секунду забудут о вас, так и вы забудьте об их существовании.

Если не удается справиться самому, то следует записаться на прием к психологу, который вытащит на свет все скелеты, хранящиеся у вас в шкафу, и поможет полностью поменять жизненные приоритеты. Желающим самим решить проблему я могу посоветовать книгу Элизабет Ломбардо «Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм».

По большому счету, не так плоха мечта перфекциониста: приблизить этот мир к совершенству. Плохо то, что он сам в полной мере не осознает, каким этот идеал должен быть. Каждый из нас развивается в меру своих способностей и возможностей. Гении творят шедевры, трудолюбивые подмастерья становятся мастерами, и только лентяи остаются на прежнем уровне.

Мы все должны стремиться к лучшим результатам в своей жизни – в работе, в семье, в воспитании детей. Но давайте не будем доводить это стремление до абсурда, не будем патологическими перфекционистами.

На сегодня это вся информация. Подписывайтесь на блог, оставляйте комментарии. Желаю вам удачи, побольше счастливых моментов в жизни!  До свидания, до новых встреч!